Knuffelbar

Aanraking is net zoals zuurstof en voeding een primaire levensbehoefte.

Een simpele knuffel of streling van de huid geeft een ontspannen, vertrouwd en veilig gevoel. Afgelopen jaren hebben we die erg gemist. Voor sommigen is dat gemis nu nog steeds actueel.

 

Wat gebeurt er in je lichaam bij aanraking?

Wanneer je wordt geknuffeld komen er een aantal stofjes vrij. Dat zijn onder andere de hormonen oxytocine, dopamine en endorfine. Bij huidcontact daalt het stresshormoon cortisol (en adrenaline) en stijgt het ‘knuffelhormoon’ oxytocine. Oxytocine geeft je niet alleen een ontspannen, veilig en vertrouwd gevoel, maar zorgt er ook voor dat stress en angst afnemen. Door knuffelen kalmeer je, je bloeddruk daalt, je hartslag  je bevordert de spijsvertering en verlicht eventuele pijn. Het vermindert speerspanning. Het verhoogt de lichaamstemperatuur, werkt dus ook ontstekingsremmend! Ook dopamine en endorfine zijn geluk hormonen en zorgen voor dat aangename gevoel. Als je aangeraakt wordt, kun je beter omgaan met stressvolle situaties, pijn beter verdragen en voel je je gelukkiger.

 

Waarom hebben we knuffels nodig?

 

1) We hebben fysiek contact nodig om beter te kunnen communiceren.

Ja. Knuffelen behoort tot de forma van non verbale communicatie. Mensen zijn sociale wezens en aanraking is een natuurlijk onderdeel van de manier waarop we met elkaar communiceren.

Zo vertel je soms meer dan met je woorden.

 

2) Fysieke aanraking maakt ons gelukkiger.

Knuffels zorgen ervoor dat we ons geliefd en beschermd voelen. Dat wij erbij horen.

 

3)  Het is goed voor je relatie

Veel knuffelen geeft je vertrouwen in elkaar, je voelt je beschermt bij je partner. Je hebt een gevoel van veiligheid en comfort. Altijd als je partner je knuffelt voel je je gelukkig en het vergroot empathie en medeleven.

 

4) We hebben fysieke aanraking nodig om onze wonden te helen.

Mensen die veel aandacht en warmte krijgen van anderen hebben een beter afweersysteem en voelen zich beter in hun vel. Bij fysiek contact komt het oxytocine vrij en dit hormoon zorgt ervoor dat we minder stres hebben, minder stress is meer weerstand in ons lichaam en versnelt het genezingsproces. Bij zieke mensen komt de werking van het hormoon duidelijk naar voren. Het is bewezen dat bij patiënten die zich geborgen en geliefd voelen, ontstekingen en wonden veel eerder genezen.

Knuffel-bar

 

In de knuffel- bar komen we samen. We maken een mooie bijeenkomst van. Het is voor degenen die aangeraakt willen worden en degenen die willen de knuffels uitdelen. Geven en ontvangen overvloeit in elkaar. Het is zacht, lief, soms misschien een beetje onwennig, maar oh zo nodig…

 

Hoe werkt dat?

 

Je meld je via de site of WhatsApp aan. Bij binnenkomst ontvang je een info, je geeft akkoord m.b.t. de regels. Je maakt jezelf comfortabel op de matras, kussen ed. Er zijn voldoende dekens en zachte tapijtjes.

 

Practicalities:

 

Waar: In de knuffel-bar van Mind Spa

​

Oxitocyne Bar – Verbinden & Verzachten

​

19 juni 2025 van 16.00 – 21.00 | Mind Spa Deventer.

Een avond voor je hart.

Voor zachtheid, verbinding & knuffels.

We landen in een hartelijk gesprek, soep, meditatie, cacao, ontspannen & zijn.

20 plekken | €25

Aanmelden? 0651947814

Wees welkom!

​​

​​​

*) Man vrouw, kids vanaf 12 en tot 101.

 

Regels: geen seksuele getinte gedrag wordt getolereerd en bij overtreden van de regel wordt je weggestuurd.

​

We respecteren elkaar en elkaars grenzen. Nee is nee. Needy of greedy gedraag wordt ook niet getolereerd.

​

Na de uitleg van de regels en theorie, gaan we beginnen in de cirkel.

 

Na afloop komen we ook in een circle om de ervaring kort te bespreken.

​​

​

​